Foto: Quelle: instagram | Katharina Birkenbach

Katharina Birkenbach: „Verbietet euch nichts – esst einfach euer Essen“

Wie können wir unsere Beziehung zu Lebensmitteln verbessern? Diese Frage beschäftigt die gelernte Designerin schon lange. Nun möchte sie endlich eine Antwort darauf finden.

 

Aus Liebe zum Essen

Katharina Birkenbach ist gelernte Designerin. Studiert hat sie in Aachen, dann ging es nach Amsterdam, zu SoundCloud nach Berlin und zu Facebook nach San Francisco. Seit einem Jahr ist sie wieder in Berlin. Die Sehnsucht nach der Hauptstadt war zu groß. Die Welt um Facebook war auf Dauer nicht ihr Ding und das Visum war zu schwer zu bekommen. Der Wunsch, frei zu arbeiten und ihre Liebe zum Essen vielleicht auch zu ihrem Job zu machen, zu stark.

Sie entschloss sich, ihre freien Aufträge für zwei Monate zu pausieren, ihren Newsletter „Good Food. For Everybody“ weiter aufzubauen und zu überlegen, wie sie ihre Liebe zum Essen weiter vertiefen könnte. Warum ihr das Thema so wichtig ist? 

„In einer Zeit, in der täglich neue Foodtrends entstehen, die immer wieder zu anderen Essenverhalten raten, ist es unheimlich wichtig, eine gesunde Verbindung zum Essen zu bewahren – und diesen Umgang den Menschen auch zu vermitteln.“

Katharina will nicht den hundertsten Brotaufstrich oder eine Limo herauszubringen, sondern Aufklärungsarbeit in Punkto Ernährung leisten und anderen Menschen einen gesunden Umgang mit Lebensmitteln beibringen. Wir haben sie mal genauer zu ihrer Beziehung zum Essen befragt. 

Dein Grundsatz bei Ernährung? Ich verteufele nichts, ich verbiete mir nichts. Da halte ich mich gerne an Michael Pollan, der sagt: Esst einfach Essen und hauptsächlich Gemüse.

Dein Lieblingsgericht? Ich liebe fermentierte Sachen. Wie zum Beispiel Sauerkraut. Das geht dann auch in allen Variationen: morgens zum Frühstück, mal mit Würstchen, mal roh.

Du und deine Vorratskammer – Wie lange könntest du aus ihr leben? Zwei Monate mit Sicherheit. Aber dann könnte ich kein Sauerkraut mehr sehen.

Wo bist du, wenn du nicht in der Küche stehst? In San Francisco bin ich immer zum Wandern in die Berge oder zum Surfen ans Meer gefahren. Hier in Berlin ist das natürlich schwieriger, tendenziell bin ich aber immer gerne im Grünen.

Deine liebsten Kochbücher? Salad for President von Julia Sherman, The Art of Fermentation von Sandor Katz und Salt Fat Acid Heat von Samin Nosrat.
Quelle aller Bilder: Instagram | Katharina Birkenbach

Zu den Kochbüchern gelangt ihr hier:
Salad for President
The Art of Fermentation
Salt Fat Acid Heat

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