Die Meditationslehrerinnen Mashanti Alina Hodzode und Kun Ya Andrea Schmidt zeigen dir, wie du deinen Ängsten begegnen und durch Meditation furchtloser und mit mehr Vertrauen durch deinen Alltag gehen kannst.
Wir alle kennen sie und doch spricht kaum jemand offen darüber: Angst.
Genau wie Trauer, Wut, Freude und Überraschung zählt Angst zu unseren Basis-Emotionen, jenen Gefühlen also, die in allen Bevölkerungsgruppen und in allen Kulturen gleichermaßen zu finden sind. Wie aber gehen wir mit unseren Ängsten um, und was tun wir, wenn Angst so groß wird, dass sie alles andere lähmt? Und wie schaffen wir es, bestimmte Ängste zu überwinden und uns selber zu vertrauen?
Eine Möglichkeit zum ganzheitlichen Umgang mit Angst bringen dir Kun Ya Andrea Schmidt und Mashanti Alina Hodzode näher. Sie sind Business- und Visionscoachinnen und setzen sich als unter anderem als Gründerinnen von Integrale Vision und GesellschaftSEIN für mehr Menschlichkeit in der Arbeitswelt ein. Kun Ya Andrea Schmidt ist zudem Gründerin des Zentrums für Kan Yu, das Tiefenbewusstsein schult und lehrt.
Was erwartet dich in Mashanti Alinas und Kun Ya Andreas Sessions?
Mashanti Alina und Kun Ya Andrea zeigen dir, wie du durch verschiedene Meditationsübungen deinen Ängsten begegnen und sie mit ruhigem Blick betrachten kannst. Außerdem lernst du, wie du es schaffst, sie durch Achtsamkeit und Meditation ein Stück weit gehen zu lassen und dadurch angstfreier durch deinen Alltag zu gehen.
- Die Coach*innen
Mashanti Alina Hodzode, Unternehmerin, Meditationslehrerin und integrale Coachin für Selbstführung und Selbstbewusstheit und Kun Ya Andrea Schmidt, Meditationslehrerin, Coachin für integrales Bewusstsein, stellen sich vor. - Session 1 – Was ist Angst?
Dauer: 17 Minuten - Session 2 – Lass alte Ängste gehen
Dauer: 20 Minuten - Session 3 – Finde Sicherheit im Inneren
Dauer: 18 Minuten - Session 4 – Die Kraft hinter deiner Angst
Dauer: 17 Minuten - Session 5 – Gehe mutig deinen Weg
Dauer: 17 Minuten
Gesamtdauer des Coachings: ca. 90 Minuten
Materialien, die du benötigst: Zettel und Stift für deine Notizen, ein Kissen oder eine Matte
Mashanti Alina Hodzode und Kun Ya Andrea Schmidt stellen sich vor
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Session 1 – Was ist Angst?
Session 2 – Lass alte Ängste gehen
Session 3 – Finde Sicherheit im Inneren
Session 4 – Die Kraft hinter deiner Angst
Session 5 – Gehe mutig deinen Weg
Fragenkatalog
Blitzübungen
Wir hoffen, dass dir das Coaching von Mashanti Alina und Kun Ya Andrea genauso gefallen hat wie uns!
Warum Vertrauen eine Superkraft ist
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