Foto: Florian Stare | StareStudio

FFF ACADEMY Archiv: Wie du lernst, Nein zu sagen – und damit dein Selbstvertrauen stärkst

Der Mental- und Motivationstrainer Steffen Kirchner leitet im Audiocoaching dazu an, deine Grenzen zu kommunizieren – und für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.

„Nein.“ Ein kraftvolles Wort, mit dessen Verwendung sich sehr viele Menschen schwertun. Viel zu oft sagen wir „Ja“ zu anderen, obwohl es sich nicht richtig anfühlt – und brechen damit Versprechen, die wir uns selbst gegeben haben. Wenn du mehr auf deine eigenen Bedürfnisse hören und dein Selbstvertrauen stärken möchtest, bist du in diesem Coaching genau richtig. Denn „Nein“ sagen zu lernen, ist hierfür essenziell. 

Mental- und Motivationstrainer Steffen Kirchner bringt dir in drei Audio-Sessions bei, wie du aus dem Kreislauf des Ja-Sagens ausbrechen und selbstbewusst „Nein” sagen kannst. Zudem erklärt er im Coaching, weshalb es für ein gutes Selbstwertgefühl unerlässlich ist, die eigenen Grenzen zu kommunizieren – und Egoismus nicht automatisch etwas Schlechtes ist.

Steffen Kirchner zählt im Bereich der Motivationspsychologie zu den führenden Expert*innen im deutschsprachigen Raum. Er kommt aus dem Profisport, den er als Spieler, Manager und Coach kennt. Als Mentalcoach betreute er bereits Teams und Profisportler wie die deutsche Turner-Nationalmannschaft um Fabian Hambüchen im Rahmen der Olympischen Spiele 2012.

Was erwartet Dich in Steffens Sessions?

  • Session 1 – Was Nein sagen mit Selbstvertrauen zu tun hat
    Dauer: 5 Minuten
  • Session 2 – Wie du aus dem Kreislauf des Ja-Sagens ausbrichst
    Dauer: 5 Minuten
  • Session 3 – Wie du deinen Nein-Muskel stärkst
    Dauer: 6 Minuten

Gesamtdauer des Coachings: ca. 16 Minuten
Materialien, die du benötigst: Zettel und Stift für deine Notizen

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Session 1: Warum vielen Menschn Nein sagen so schwerfällt – und was das mit Selbstvertrauen zu tun hat

Session 2: Wie du aus dem Kreislauf des Ja-Sagens ausbrichst

Session 3: Wie du deinen Nein-Muskel stärkst

Wir hoffen, das Coaching mit Steffen hat dir gut gefallen und dabei geholfen, das Thema Selbstfürsorge einmal zu vertiefen. Alles Liebe für dich. Und alles Gute für deine Zukunft.

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Du willst noch mehr Input zum Thema – Podcasts, Texte und Gedanken? Alle Inhalte aus dem Themenschwerpunkt findest du jederzeit auf unserer Überblicksseite. Hier geht’s lang

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