Foto: Michael Romacker

FFF ACADEMY: Wie kann ich mich selbst besser reflektieren?

Die Mindful Business-Trainerin Mounira Latrache erklärt in mehreren Video-Sessions, wie uns emotionale Intelligenz dabei helfen kann, uns selbst zu reflektieren und so auch bewusster mit anderen Menschen umzugehen.

Emotionale Intelligenz hilft uns dabei, uns selbst und andere zu verstehen. Doch häufig nehmen wir unsere Emotionen nicht bewusst wahr, drücken sie zur Seite, weil sie uns gerade zu viel sind. Das kann mit der Zeit dazu führen, dass wir den Zugang zu unseren Emotionen verlieren. Doch ob bewusst oder unbewusst – unsere Emotionen lenken uns und unsere Entscheidungen. Dieses Wissen und einen bewussten Umgang mit unserer emotionalen Intelligenz können wir im Umgang mit Kolleg*innen nutzen.

Wichtige Bausteine emotionaler Intelligenz sind unter anderem Selbstwahrnehmung, Empathie und Motivation. Diesen Themen widmet sich Mounira Latrache, Mindful Business-Trainerin und Autorin, in ihrem FFF ACADEMY Coaching und zeigt uns, wie wir mit Selbstreflexion den Zugang zu unserem Inneren finden, wie wir Empathie so trainieren, dass sie bei uns nicht zu Stress führt, sondern im Umgang mit unserem Gegenüber hilft und wie wir uns selbst langfristig motivieren können.

Was erwartet Dich in Mouniras Sessions?

  • Dein Coach – Mounira Latrache stellt sich vor
    Autorin und Mindful Business Trainerin
    Dauer: 1 Minute
  • Session 1 – Input: Finde deinen inneren Kompass mit Emotionaler Intelligenz
    Dauer: 8 Minuten
  • Session 2 – Übung: Finde deinen inneren Kompass mit Emotionaler Intelligenz
    Dauer: 5:30 Minuten
  • Session 3 – Input: Was ist deine innere Motivation?
    Dauer: 6:30 Minuten
  • Session 4 – Übung: Visualisieren – Was ist deine innere Motivation?
    Dauer: 9 Minuten
  • Session 5 – Input: Empathie – Warum das Miteinander bei dir beginnt
    Dauer: 7 Minuten
  • Session 6 – Übung: Empathie – Warum das Miteinander bei dir beginnt
    Dauer: 8 Minuten
  • Session 7 – Input: Compassionate Leadership
    Dauer: 6 Minuten
  • Session 8 – Input: Selbstreflexion
    Dauer: 3 Minuten

Gesamtdauer des Coachings: ca. 55 Minuten
Materialien, die du benötigst: Zettel und Stift für deine Notizen

Mounira Latache stellt sich vor

Session 1: Input: Finde deinen inneren Kompass mit Emotionaler Intelligenz

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Session 2: Übung: Finde deinen inneren Kompass mit Emotionaler Intelligenz

Session 3: Input: Was ist deine innere Motivation?

Session 4 – Übung: Visualisieren – Was ist deine innere Motivation?

Session 5 – Input: Empathie – Warum das Miteinander bei dir beginnt

Session 6 – Übung: Empathie – Warum das Miteinander bei dir beginnt

Session 7 – Input: Compassionate Leadership

Session 8 – Input: Selbstreflexion

Wir hoffen, das Coaching mit Mounira hat dir gut gefallen und dabei geholfen, das Thema Emotionale Intelligenz einmal zu beleuchten. Alles Liebe für dich. Und alles Gute für deine Zukunft.

Weiterführende Literatur von Mounira

Wenn ihr beim Thema „Emotionale Intelligenz“ noch tiefer gehen wollt, können wir euch das neue Buch von Mounira sehr ans Herz legen: connected business: Wie ich gelernt habe mich selbst und andere zu führen.

Der Blick auf uns. Wie du mit Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung umgehst – alle Inhalte

Du willst noch mehr Input zum Thema – Podcasts, Texte und Gedanken? Alle Inhalte aus dem Themenschwerpunkt findest du jederzeit auf unserer Überblicksseite. Hier geht’s lang

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