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Mental Health

Wie Laufen dabei hilft, die eigene Kraft zu erkennen

Brennende Oberschenkel, kämpfende Gedanken und der rote Teppich der Zielgeraden – warum tut man sich das an? Zwischen Schweiß, Selbstzweifeln und der magischen Kraft des Laufens hat unsere Autorin Theresa Althaus beim Halbmarathon vieles über sich und ihren Körper herausgefunden.

Therapeutin und Klientin sitzen sich gegenüber und lächeln sich an.

Community FAMILIE Mental Health

„Ich kann aushalten, was passiert“ – über das Ende der Therapie

Psychotherapie ist darauf angelegt, zu enden. Schluss, sagt irgendwann auch die Krankenkasse. Selbst wenn die Therapeutin zur engsten Vertrauten geworden ist. Wie diese Trennung hinkriegen, wenn noch das ein oder andere Problem besteht? Und außerdem diese schreckliche Verlassensangst.

Mental Health

Sarah Kuttner über ADHS: „Es ist keine Störung, sondern eine Varianz von Mensch“

Die Moderatorin Sarah Kuttner gibt im Interview einen offenen und ehrlichen Einblick in ihr Leben mit ADHS. Sie erklärt, warum die Diagnose für sie ein „Game Changer“ war und was sie sich im Diskurs über Neurodivergenz und insbesondere ADHS von der Gesellschaft wünscht.

Mental Health

„Nicht nachdenken. Einfach machen.“ – Wenn die Flut an Gedanken überfordert

Kann man eigentlich zu viel nachdenken? Über den Begriff Overthinking und warum ein Gedankenkarussell auch irgendwo positive Seiten haben muss.

Mental Health

Raus aus dem Gedankenkarussell: Strategien gegen das ständige Grübeln

Kennst du dieses ständige Grübeln? Warum wünsche ich der Person am Check-in-Schalter auch eine gute Reise? Welche guten Argumente sind...

Mental Health Voices

Ungleiche Narben: Warum schenken wir unserem seelischen Wohl so viel weniger Beachtung als unserem Körper?

Während körperliche Check-ups für uns Routine sind, bleibt die Psyche vernachlässigt. Warum sind Therapien tabuisiert und schwer zugänglich? Unsere Autorin Fiona Rohde gibt einen Einblick in den stillen Kampf gegen innere Dämonen und die gesellschaftlichen Hürden offener Gespräche über psychische Gesundheit.

Drei Frauen halten einander fest und lachen.

FAMILIE Kolumne Mental Health

Gut erholt ins neue Jahr? – Über Mental Load, Sorgearbeit und neue Verbindungen

Unsere Autorin trifft zu Beginn des neuen Jahres durch Zufall eine Bekannte, die am Ende des Gesprächs zu einer Freundin wird. Warum ist es wichtig, dass wir gerade jetzt als Verbündete für eine gleichberechtigte Welt kämpfen?

Mental Health

Neues Jahr und tausend gute Vorsätze? Diese Podcasts, Filme, Bücher, Musik nehmen den Druck raus

In diesem Jahr muss alles besser werden! Ich werde mich um meine mentale Gesundheit und die meiner Mitmenschen kümmern, werde Sport treiben, mich gesund ernähren, und das alles jetzt sofort! Wie wäre es, wenn wir den Druck zu Beginn des neuen Jahres erst mal rausnehmen? Diese Podcasts, Musik, Filme und Bücher helfen dabei.

FAMILIE Mental Health

Wie du große Familienfeste bewältigst, wenn du Rückzug und Ruhe brauchst

Für Menschen, die Ruhe und Rückzugsorte für ihr inneres Gleichgewicht dringend benötigen, können große Familienfeste vor allem eines sein: anstrengend....

Mental Health

Vom Loslassen und dem, was bleibt, wenn ein Mensch gegangen ist

Wenn jemand stirbt, müssen wir loslassen. Nicht nur den Menschen als Person, sondern auch konkret eine menschliche Hülle. Vom Sterben und Loslassen und dem, was bleibt, wenn wir gegangen sind.

Mental Health

„Ich habe gelernt, mir mein Scheitern selbst zu vergeben“

Eine Beziehung geht zu Ende, ein Job wird gekündigt, die Vorsätze für die neue Woche wurden wieder nicht eingehalten –...

Mental Health

Burn-on-Syndrom? – Wieso, ich funktioniere doch!

Unter Burn-out können sich vermutlich alle etwas vorstellen. Aber Burn-on? Durch Zufall fällt unserer Autorin ein Artikel darüber in die Hände – und sie erkennt sich 1:1 wieder und weiß: Es muss sich etwas ändern.

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Sturz von Assad: „Zwei Welten, die so lange getrennt waren, prallen aufeinander“

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