In diesem Jahr muss alles besser werden! Ich werde mich um meine mentale Gesundheit und die meiner Mitmenschen kümmern, werde Sport treiben, mich gesund ernähren, und das alles jetzt sofort! Wie wäre es, wenn wir den Druck zu Beginn des neuen Jahres erst mal rausnehmen? Diese Podcasts, Musik, Filme und Bücher helfen dabei.
Mental Health
Die Moderatorin Sarah Kuttner gibt im Interview einen offenen und ehrlichen Einblick in ihr Leben mit ADHS. Sie erklärt, warum die Diagnose für sie ein „Game Changer“ war und was sie sich im Diskurs über Neurodivergenz und insbesondere ADHS von der Gesellschaft wünscht.
Thank God it’s Friday! Aber warum eigentlich? Warum kämpfen sich viele durch eine Arbeitswoche, die sie oft nicht wirklich mögen? Und warum scheint es für manche zur Norm geworden zu sein, Überstunden ohne angemessene Entlohnung zu machen? Darüber denkt unsere Autorin Ylva in ihrer Kolumne nach.
Für Menschen, die Ruhe und Rückzugsorte für ihr inneres Gleichgewicht dringend benötigen, können große Familienfeste vor allem eines sein: anstrengend....
„Wie gut kennen wir unsere Eltern?“ – Diese Frage drängt sich auf, wenn man beginnt, sie beim Vornamen anzusprechen und als ,normale' Menschen zu sehen. Doch wie viel wissen wir eigentlich über sie? Und wie viele Fragen haben wir nie gestellt?
Wenn jemand stirbt, müssen wir loslassen. Nicht nur den Menschen als Person, sondern auch konkret eine menschliche Hülle. Vom Sterben und Loslassen und dem, was bleibt, wenn wir gegangen sind.
Psychotherapie ist darauf angelegt, zu enden. Schluss, sagt irgendwann auch die Krankenkasse. Selbst wenn die Therapeutin zur engsten Vertrauten geworden ist. Wie diese Trennung hinkriegen, wenn noch das ein oder andere Problem besteht? Und außerdem diese schreckliche Verlassensangst.
Kann man eigentlich zu viel nachdenken? Über den Begriff Overthinking und warum ein Gedankenkarussell auch irgendwo positive Seiten haben muss.
Wenn jemand stirbt, so denkt man, muss irgendwas in dem Moment passieren. Eine plötzliche Stille. Ein Knall. Schwarz. Grell. Irgendwas....
„Bin gleich da. Gebt mir nur fünf Minuten.“ Diesen Satz sagt unsere Autorin sehr oft am Abend zu ihren Kindern....
Während körperliche Check-ups für uns Routine sind, bleibt die Psyche vernachlässigt. Warum sind Therapien tabuisiert und schwer zugänglich? Unsere Autorin Fiona Rohde gibt einen Einblick in den stillen Kampf gegen innere Dämonen und die gesellschaftlichen Hürden offener Gespräche über psychische Gesundheit.
Stefanie Stahl ist wohl Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin. Im AHA-Podcast sprechen wir mit ihr darüber, wieso wir für Neuanfänge erst Frieden...