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Mental Health

Eine Frau in rotem Kapuzenpulli schreit wütend und ballt sie Hände zu Fäusten.

The Power of Rage – Warum wir alle mehr Wut zulassen sollten

"Wut hat sich für mich schon als Kind besser angefühlt als Traurigkeit. Über die Jahre ist sie mein emotionales Zuhause geworden." Die Autorin Katharina Rein schreibt, wie Wut zu ihrem Motor wurde, wie Frauen ihre Wut systematisch aberzogen wird und warum wir alle dieses Gefühl mehr zulassen sollten.

Mental Health

„Nicht nachdenken. Einfach machen.“ – Wenn die Flut an Gedanken überfordert

Kann man eigentlich zu viel nachdenken? Über den Begriff Overthinking und warum ein Gedankenkarussell auch irgendwo positive Seiten haben muss.

Mental Health

Raus aus dem Gedankenkarussell: Strategien gegen das ständige Grübeln

Kennst du dieses ständige Grübeln? Warum wünsche ich der Person am Check-in-Schalter auch eine gute Reise? Welche guten Argumente sind...

Mental Health

Neues Jahr und tausend gute Vorsätze? Diese Podcasts, Filme, Bücher, Musik nehmen den Druck raus

In diesem Jahr muss alles besser werden! Ich werde mich um meine mentale Gesundheit und die meiner Mitmenschen kümmern, werde Sport treiben, mich gesund ernähren, und das alles jetzt sofort! Wie wäre es, wenn wir den Druck zu Beginn des neuen Jahres erst mal rausnehmen? Diese Podcasts, Musik, Filme und Bücher helfen dabei.

Mental Health

„Ich habe gelernt, mir mein Scheitern selbst zu vergeben“

Eine Beziehung geht zu Ende, ein Job wird gekündigt, die Vorsätze für die neue Woche wurden wieder nicht eingehalten –...

Mental Health Voices

Ungleiche Narben: Warum schenken wir unserem seelischen Wohl so viel weniger Beachtung als unserem Körper?

Während körperliche Check-ups für uns Routine sind, bleibt die Psyche vernachlässigt. Warum sind Therapien tabuisiert und schwer zugänglich? Unsere Autorin Fiona Rohde gibt einen Einblick in den stillen Kampf gegen innere Dämonen und die gesellschaftlichen Hürden offener Gespräche über psychische Gesundheit.

Mental Health

Ambivalenz – Was mache ich, wenn ich mich nicht entscheiden kann?

Viele Menschen kennen diese Situation: Da ist am Abend die Party eines Kollegen, eine Freundin hat einen Film im Kino...

Frau, traurig, an eine Brüstung gelehnt.

Mental Health Voices

Warum kann ich nicht weinen? – Über den ganz eigenen Umgang mit Tod und Trauer

Wenn jemand stirbt, so denkt man, muss irgendwas in dem Moment passieren. Eine plötzliche Stille. Ein Knall. Schwarz. Grell. Irgendwas....

Mental Health Voices

Kennen wir unsere Eltern wirklich und geht das überhaupt?

„Wie gut kennen wir unsere Eltern?“ – Diese Frage drängt sich auf, wenn man beginnt, sie beim Vornamen anzusprechen und als ,normale' Menschen zu sehen. Doch wie viel wissen wir eigentlich über sie? Und wie viele Fragen haben wir nie gestellt?

Drei Frauen halten einander fest und lachen.

FAMILIE Kolumne Mental Health

Gut erholt ins neue Jahr? – Über Mental Load, Sorgearbeit und neue Verbindungen

Unsere Autorin trifft zu Beginn des neuen Jahres durch Zufall eine Bekannte, die am Ende des Gesprächs zu einer Freundin wird. Warum ist es wichtig, dass wir gerade jetzt als Verbündete für eine gleichberechtigte Welt kämpfen?

Mental Health Voices

Älterwerden ist Leben! Oder wer möchte schon wie Dorian Gray sterben, wunderschön, aber leer?

Als Kind konnte es nicht schnell genug gehen mit dem Älterwerden. Wann ist dieser Wunsch bloß umgeschlagen in das große Grauen vor dem Alter?

Therapeutin und Klientin sitzen sich gegenüber und lächeln sich an.

Community FAMILIE Mental Health

„Ich kann aushalten, was passiert“ – über das Ende der Therapie

Psychotherapie ist darauf angelegt, zu enden. Schluss, sagt irgendwann auch die Krankenkasse. Selbst wenn die Therapeutin zur engsten Vertrauten geworden ist. Wie diese Trennung hinkriegen, wenn noch das ein oder andere Problem besteht? Und außerdem diese schreckliche Verlassensangst.

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Briefe statt Feindbilder: Eine Israelin und ein Iraner schreiben gegen den Hass an

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Mental Health

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